Las 6 necesidades básicas

Hola amigos y amigas del Psicopedagoespacio!

Hoy es un día especial porque subimos nuestra primera entrada. Por ello, hemos pensado que sería fenomenal que empezáramos dedicándonos un poco de tiempo.

Actualmente, vivimos en un mundo acelerado en el que tenemos muchas cosas que hacer. Ya sea por trabajo, la familia u otras actividades, olvidamos dedicarnos tiempo. Incluso algunas personas, al dedicar todo su tiempo a los demás se sienten mal.

Uno de los factores que más nos priva de la desconexión con nosotras mismas son las nuevas tecnologías, ya que sin darnos cuenta estamos conectados a todo y a todas, menos a nosotras, simplemente con el gesto de llevar nuestro móvil en el bolsillo.

Cada vez somos más las personas que olvidamos lo importante que es parar un poco, coger aire y respirar tranquilamente. Dejar unos minutos la mente en blanco y sentir nuestro cuerpo. Pasear y notar como el viento nos acaricia.

¿Qué os parece si paramos 5 minutos, desconectamos de todo y nos concentramos en nosotras?

A continuación, os dejamos un vídeo donde encontraréis las 6 necesidades básicas explicadas de una manera clara y breve. De este modo, podréis conectarlas con las vuestras e identificar momentos concretos de vuestra vida. Además, escucharéis una música relajante para que podáis evadiros y disfrutar al máximo de este momento.

Una vez visto el vídeo, intenta ordenar tus necesidades básicas dándole el valor más importante a la primera y así sucesivamente con el resto. Te aconsejamos que las escribas en una hojita y la coloques en un sitio donde la puedas ver y te haga recordar que parar 5 minutos al día te da la vida. Nosotras ya lo hemos hecho y... ¡funciona!

Sara Céspeces